Похудение, очищение и оздоровление проходит по плану. :)
С диетой мы пока "дружим", вес потихонечку ползёт вниз, но это не самое главное. Чувствую себя бодрой и готовой на новые свершения.
Скоро 8е марта, свадьба деверя и мне нужно постараться к тому времени чуть чуть выглядеть лучше.
Ведь главное правило не в том что бы быть лучше других, а быть лучше той кем ты была вчера.
В конце недели ожидаются замеры и контрольное взвешивание :)
Меню на сегодня:
Завтрак: сухарик, чёрный кофе
Обед: кабачок запечённый
Ужин: 2яйца, 200гр. говядины на пару, салат из свежей капусты
И естественно рецептики ;)
Кабачки запечённые в духовке:
кабачок -1шт.
соль, перец
прованские травы
Духовку разогреть до 200 С. Очищенный кабачок нарезать кружочками толщиной в сантиметр, поперчить и посолить. В миске смешать травы. Противень смазать маслом.
Каждый кружок кабачка посыпать травками и чуть сбрызнуть оливковым маслом. Запекать 10-20минут
Салат из сырой капусты:
масло
Капусту мелко нашинковать и слегка "помять" в миске, что бы пустила сок и не была такой жесткой. В оригинальном рецепте я использовала майонез, но эту гадость мы исключили из рациона :) Так что, сбрызгиваем оливковым маслом, приправляем перчиком и солькой. Приятного апетита ;)
Маленький секретик от меня: используйте морскую соль, она и прикольней и полезней.
Уход за лицом
С диетой мы пока "дружим", вес потихонечку ползёт вниз, но это не самое главное. Чувствую себя бодрой и готовой на новые свершения.
Скоро 8е марта, свадьба деверя и мне нужно постараться к тому времени чуть чуть выглядеть лучше.
Ведь главное правило не в том что бы быть лучше других, а быть лучше той кем ты была вчера.
В конце недели ожидаются замеры и контрольное взвешивание :)
Меню на сегодня:
Завтрак: сухарик, чёрный кофе
Обед: кабачок запечённый
Ужин: 2яйца, 200гр. говядины на пару, салат из свежей капусты
Сегодняшние занятия буду проводить по системе
И естественно рецептики ;)
Кабачки запечённые в духовке:
Кабачки, приготовленные по этому рецепту, получаются очень вкусными и красивыми.
кабачок -1шт.
соль, перец
прованские травы
Духовку разогреть до 200 С. Очищенный кабачок нарезать кружочками толщиной в сантиметр, поперчить и посолить. В миске смешать травы. Противень смазать маслом.
Каждый кружок кабачка посыпать травками и чуть сбрызнуть оливковым маслом. Запекать 10-20минут
Салат из сырой капусты:
Капуста -1шт.соль, перец
масло
Капусту мелко нашинковать и слегка "помять" в миске, что бы пустила сок и не была такой жесткой. В оригинальном рецепте я использовала майонез, но эту гадость мы исключили из рациона :) Так что, сбрызгиваем оливковым маслом, приправляем перчиком и солькой. Приятного апетита ;)
Маленький секретик от меня: используйте морскую соль, она и прикольней и полезней.
Уход за лицом
Маска для лица дрожжевая
Весьма популярна в косметике. 10—15 г свежих дрожжей растирают с молоком (при нормальной коже), с растительным маслом (при сухой коже) или с 3 % раствором перекиси водорода (при жирной). Приготовленную массу накладывают на 10 мин.
Маска витаминизирует кожу (содержит витамины группы В), делает ее более упругой, тонизирует.
Весьма популярна в косметике. 10—15 г свежих дрожжей растирают с молоком (при нормальной коже), с растительным маслом (при сухой коже) или с 3 % раствором перекиси водорода (при жирной). Приготовленную массу накладывают на 10 мин.
Маска витаминизирует кожу (содержит витамины группы В), делает ее более упругой, тонизирует.
После неё на лицо нанесла питательную масленую смесь из топлёного масла, масла мелисы, чайного дерева и капли витамина Е. Такая смесь наносится тонюсеньким слоем, держится на лице минут 15-30 и промакивается салфеткой насухо.
Комментариев нет:
Отправить комментарий