Воскресенье_23.02

Меню на сегодня:
Завтрак: зелёный чай
Обед: 200гр. говядины на пару, фрукты
Ужин: 2 яйца, свежая морковь

 Занятия опять же на руки. Видео увы вставить не получается уже который раз...

Урок на руки вместе с TGym.
Трицепс (1) 20-25 раз
Трицепс (2) 15 раз 2 подхода
Бицепс + грудь 15 раз 2 подхода
Трицепс (3) 30 раз 2 подхода
Супер сет
Каждое упражнение по 15 раз
Отжимания 10 раз

И.. Жду завтра!
Завтра контрольное взвешивание и замеры ;) Надеюсь они меня порадуют.